"Rosenmetoden har gjort att jag somnar bättre. Rosenmetoden har också gjort att sömnen blir bättre och djupare. Innan tog jag ibland sömntablett. Efter behandlingar med Rosenmetoden har jag inte behövt detta!

"Rosenmetoden har ökat min kontakt med mitt eget känsloliv. Jag är mycket "närmare" mig själv och mina upplevelserna har blivit djupare och starkare. Det är som om en ny värld öppnat sig som tidigare varit dold!

"Rosenmetoden var för mig en stor hjälp när jag efter några år successivt skulle minska mitt intag av antidepressiva medel. Min läkare rekommenderade mig att minska intaget lite i taget och låta detta ta ganska lång tid, kanske ett år. Under nedtrappningen var det ett bra stöd med behandlingar i Rosenmetoden och jag märkte att behandlingarnas effekt efterhand blev större och större. Jag skulle rentav rekommendera Rosenmetoden när du vill sluta med antidepressiva medel!

"Rosenterapeutens ledsagande, genom att ibland uttrycka sina tankar och reflektioner av vad han såg eller upplevde under behandlingen, var positivt för mej. Jag kunde ta till mej och använda mej av det jag ville och låta det andra passera.

Det var betydelsefullt att dels ha möjlighet att bara vara tyst, inte behöva prestera, dels få vänta in mej själv när jag behövde det under rosenbehandlingarna. Kontakt och kommunikation var ju ändå levande via beröring och mötet via händerna. Lika viktigt var möjligheten att kunna prata, liksom att gråt, skratt eller andra känslor fick uttryckas, när jag behövde det.

Det jag upplevde ytterligare positivt med Rosenmetoden var att jag själv var den som bestämde takten. Jag tror inte man går snabbare fram än man klarar av. Kroppen vet när den behöver skydda sej och den öppnar sej i takt med att du är mogen.

Själv är jag oändligt tacksam över att jag fick kontakt med en rosenterapeut vid just rätt tillfälle. Vi fick möjlighet att göra denna resa tillsammans, en resa som fick en så avgörande betydelse för mej i mitt liv. Jag gick ca 20 ggr under min behandlingsperiod och följer upp med en behandling var eller varannan månad".

"Vad jag har fått ut av mina behandlingar i Rosenmetoden efter en tid med regelbundna behandlingar:

Ökad kontakt mellan kropp och psyke. Tidigare ibland känt att kropp och själ var osynkroniserade vilket medfört en del ångest. Rosenmetoden har minskat det ”glappet” vilket har underlättat insikter att bli mer konkreta – integrerade. Insikterna kommer numera på djupet, känns i kroppen och känns inte bara mentala. Det känns som att kroppen ”förstår mer” nu, inte bara hjärnan. Ett lugn har rotat sig i kroppen, en acceptans som visar sig i livets påfrestningar. Grubbel och oro har minskat, hjärnan tänker mer konstruktivt och släpper lättare greppet om det den inte kan råda bot på. Mer konkretiserat; Tankar som ex. ”Varför händer detta?” har bytts ut mot tankar som ”Vad kan jag göra åt detta?" Hur kan jag förhålla mig för att må bäst, se den bästa lösningen?”. Jag handlar mer utifrån att jag ska må så gott som möjligt, snällare mot mig själv, mindre hård och kravfylld. Jag vill ha det bra och gör mer aktiva val till ett sådant liv. Tar hellre till problemlösning än grubbel. Mer upplevelse av att ”jag är i min kropp”. Tidigare emellanåt stark ångest tycks ha omvandlats i och med acceptans (smärta är en del av livet men jag ÄR inte smärta). Prestationsångest? – Har färre förväntningar vilket skapar mindre besvikelse, lever mer i nuet.

Tre utmärkande ord för vad Rosen har gett mig: Ökad självkännedom, självkärlek och acceptans."

<= tillbaka